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论坛元老

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式





  螺丝肉怎么炒好吃

  食材:螺丝肉300g,青椒200g,蒜苗100g。

  辅料油适量盐。

  适量步骤

 第1是:把买回来的螺丝肉洗干净备用。

 第2是:切好青椒和蒜苗备用。
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 第3是:首先把锅烧热~先不要放油~把螺丝肉放入烤干~然后盛起备用。

 第4是:然后锅里放油,把豆豉和紫苏叶、青椒加入少许盐一起爆香。

 第5是:接着就放入蒜苗一起炒一下。

 第6是:放螺丝肉,再加少许酱油一起炒大约两到三分钟就可以啦。

  螺丝肉的营养价值

  钙质

  螺丝含有丰富的钙质,每100克的螺蛳中含有大约156毫克的钙质,在西藏治疗白癜风的医院很多食物中已经算是很高的了。它可以促使儿童长高,对于更年期女性、老人等都是可以通过适当的食用一些螺蛳这种方法进行补钙的。

  矿物质

  螺丝含有丰富的磷、镁、硒、铁、钾、铜等,这些物质对人的身体有着很重要的作用,比如:硒与人体的长寿有关、铁与贫血有关等,而这些矿物质元素人体自身是无北京中科白殿风医院怎样法合成的,所以说适当的吃点螺丝是可以帮助我们补充矿物质的。 
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